1、準備:先洗手,新買的吸奶器部件需要在開水中燙一下消毒處理,然後按照使用說明組裝好。
2、放松:花上幾分鐘做深呼吸,閉上眼睛想象寶寶在懷裡吃奶時候的場景,有助於泌乳反射。
3、吸奶;將吸奶器喇叭緊緊壓在乳房上,啟動吸奶器,如有必要可以增加吸力,以吸出更多的奶,也可以用手從乳房向乳暈梳理,一開始隻有幾滴,但泌乳反射觸發後,奶水會從奶頭裡噴射出來,註意如果吸不出奶汁,請不要持續要吸奶器,擠壓乳房超過五分鐘,換個時間再試。
4、停止:持續泵奶,直到奶水不再流出,正常的泌乳量,每側乳房吸10-15分鐘即可。
5、存奶:把奶水倒入儲奶容器中(奶瓶或者儲奶袋),封緊封口,註明日期,根據使用時間加以冷藏或者冷凍。