吃西瓜能減肥還是增肥 西瓜含有的熱量多嗎

1、西瓜是減肥還是增肥，主要看怎麼吃西瓜。如果是飯前或者飯後額外的增加西瓜的攝入量，吃西瓜則是增肥的。

2、因為西瓜含有一定熱量，如果在飯後再額外的增加西瓜的攝入量，相當於多攝入熱量，所以會增肥。如果在吃西瓜的同時減少等量的主食進入量，這時候西瓜是可以減肥的。