1、眼皮跳是因為用眼過度。
2、用眼過度或勞累會引起眼肌疲勞，進而發生痙攣性收縮。建議減少用電腦、看觸屏手機、看電視屏幕的時間，眼球幹澀時，適當滴一些人工淚液。在外界光線的持續刺激下，如強光、弱光下用眼太久，用眼距離不當等，也會造成眼皮跳。
3、無論白天夜晚，用眼時光線要柔和，不要在戶外強光下看書，切忌在黑暗的房間使用電腦。電腦顯示器後面的空間要盡量大，這樣視線可以離開屏幕休息。臺燈不應放在電腦旁邊，照明方向應均勻地由背後上方或左斜前方投射。隻要多休息，精神放松，保證充足的睡眠，多數會在短期內自行消退。
