怎麼樣才能讓頭發長的快 如何讓頭發長得又快又好

1、促進頭發生長可以吃些生發長發的中藥，如何首烏可以補肝腎、益精血、烏須發、強筋骨。黑芝麻、核桃也可以生發烏發。

2、要想頭發快速生長，首先要有健康的體質，補充營養，吃優質蛋白的食物，肉或者魚類。

3、補充B族維生素，可以增加毛發組織的獲氧能力，可以促進毛發生長。另外還需加強體育鍛煉，有助於增強體質。