1、防癌，很多人都不知道其實酸奶還具有很好的防癌的作用，這是由於在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質除瞭能夠維護腸道的正常功能之外，同時還可以有效的減少某些致癌物質的產生。因此專傢建議，在日常的生活中應該多喝點酸奶，特別是一些飲食比較雜的人群，更應該多喝酸奶。
2、維護腸道菌群，女人喝酸奶的好處非常多，其中維護腸道菌群就是其中的好處之一，在我們的腸道中寄生著很多的細菌，並且數量不計其數。在這些菌群中並不是都是有害細菌，其中有一部分是對人體有益的細菌，比如益生菌，它能夠保護我們腸道健康。
3、防止便秘，預防便秘同樣是女人喝酸奶的好處，便秘對女性的傷害非常大，除瞭會引起色斑、痤瘡之外，同時還會導致女性小腹突出，影響整體的美觀。
