減肥期間吃什麼最好 吃什麼比較減肥

1、減肥期間一般可以多吃一些瘦肉或者蔬菜。

2、需要在飲食上選擇一些牛奶以及雞蛋等食物，能補充機體所需要的蛋白質，也可以多吃各種新鮮蔬菜水果，比如蘋果以及香蕉等，能補充機體所需要的維生素。

3、減肥可以通過運動的方法來進行改善運動，要長期堅持才有效果。