1、兩者的體型存在差別。經常健身的人的體型，一般都是很勻稱的，不會太胖也不會太瘦，屬於很耐看的那種類型。而那些不健身的人，體型大都不盡如人意，要不是太瘦要不就是太胖，沒有健身的人的體型好。
2、健身的人由於經常在運動，他們往往更加開朗樂觀，給人留下的是積極向上的印象，健身的人大都熱愛生活，在生活中充滿正能量。良好的精神面貌都是健身帶給他們的，由此可見，健身不僅能塑造人的體型，對人的精神也沒諸多好處。
3、不健身的人的精神狀態普遍要比健身的人差，這些沒有健身的人，要不就是工作太忙太累，要不就是自己太懶不願意去運動。不管是哪一個類型，他們的精神面貌大都很萎靡，臉上寫滿瞭疲憊。不健身的人在性格上也更偏向悲觀，容易對自己失去信心，身上有較多的負能量。所以說，不健身的人要積極去健身，這樣才能有好的精神面貌。
