蘆薈怎麼吃才正確 推薦三種蘆薈的吃法

蘆薈怎麼吃才正確 推薦三種蘆薈的吃法

1、蘆薈蔬菜湯

材料:新鮮蘆薈葉2片、菠菜1株、紅蘿卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、幹香菇2朵、雞湯或肉湯1杯。

做法:先燒開雞湯,放入上述材料,文火煮上20分鐘左右。煮湯過程中如表面浮出殘渣,要小心舀出。如果水分蒸發,可再補充少許水分。

2、蘆薈炒肉絲

材料:蘆薈350克、豬裡脊50克、精鹽、水淀粉、豆漿、白糖、蔥絲、薑絲、蒜末、醬油、花生油、雞精各適量。

做法:將蘆薈洗凈去皮,切成絲。豬裡脊切成絲,加入水淀粉、醬油攪勻。坐鍋點火倒油,加入蔥、薑、蒜、豬肉絲、豆醬、蘆薈絲翻炒,加入白糖、精鹽、雞精調味,加少許水淀粉勾芡即成。

3、蘋果燉蘆薈

材料:蘋果500克、蘆薈200克、白砂糖30克、冰糖15克。

做法:青蘋果削皮,去核洗凈,切成小塊。蘆薈去刺,去皮洗凈,切成條狀,撒上糖醃1小時。水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中,用小火加蓋燉至酥軟即可。

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