春天怎麼養肝 春天養肝小技巧

1、春天養肝，飲食應該忌酸。春天，要少吃點酸味的東西，以防肝氣過旺。而甜味的東西能夠增補脾氣，應該多吃一些。例如此時可以多吃點紅棗/新鮮蔬菜。

2、同時飲食上還應該忌辣。要少吃火鍋、羊肉、燒烤油炸的東西，這些東西容易上火，折損體內的陽氣，不利於養肝。

3、不宜多吃動物肝臟。民間有以形補形，以臟補臟的觀點，但是春天多吃動物肝臟，極容易出現肝火旺盛，引起各種不適，例如大便幹燥、失眠等。