1、多和性格開朗的人接觸。就好比“近朱者赤，近墨者黑”一樣，環境對一個人的性格影響是比較大的，多和性格開朗的接觸，他們能夠影響你，讓你也情不自禁地跟著交流起來，慢慢地你的性格就會變得開朗許多。
2、多讀一些積極、正面的書，多看新聞，瞭解時事。多讀一些積極、正面的書以及瞭解時事不僅可以積累知識，讓你有話可談、有話能談，還可以培養培養積極向上的觀點和思想，完善自身人格。
3、走出去，多參加群體活動。想讓性格變得開朗就不能把自己悶在一個封閉的空間裡，應該走出去，多參加群體活動，試著多和其他人交流，或許某個話題就能開啟你的話匣子。
4、學會傾訴自己的思想感情。性格內向的人多是把煩惱、痛苦、不滿、難過等情感藏在自己心裡，不向他人傾訴，這樣不僅損害身心健康，還會讓性格變得更內向。所以當心裡不痛快時，要學會向自己的親人或者朋友傾訴，這樣性格才能逐漸變得開朗。
5、多進行一些戶外活動，比如跑步、登山、旅遊等。長期窩在狹小的空間裡會讓人變得抑鬱、不愛說話，習慣瞭一個人也就不想和他人接觸瞭，所以想讓性格變得開朗，就應該走出狹小的空間，去到一個開闊明亮的地方，這樣心胸也會跟著變得開闊，性格自然也就不再那麼拘謹內向瞭。
另外當性格抑鬱，情況嚴重，影響到生活瞭，需要找心理醫師，咨詢、傾訴，尋求解決辦法。心理醫師會針對你的問題對癥下藥，幫助你恢復正常生活，重新變的開朗起來。
