哪種牛奶最好 是怎麼推薦的

哪種牛奶最好 是怎麼推薦的

1、推薦選擇純牛奶或者鮮牛奶,它的配料表裡面隻有牛乳,沒有任何其他的配料。

2、對於有乳糖不耐受,也就是說喝牛奶可能會拉肚子的人,推薦選擇酸奶,如果擔心酸奶含糖高,可以選擇一些無糖的,比如木糖醇酸奶。

3、對於需要控制體重,想減肥或者控制脂肪攝入的人,可以選擇低脂奶、脫脂奶。最後,在選擇牛奶的時候,奶後面最好不要有飲料或者飲品這樣的字樣,牛奶需要作為它的主要成分,或者說營養成分中每100ml蛋白質含量至少要在2g以上。

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