吃夜宵第二天補救方法 都有哪些呢

1、要註意消化,可以吃一片山楂來消食,而且吃完夜宵後,要起碼一個小時左右再去睡覺,否則會增加腸胃的負擔。

2、可以適當的運動,站立或者行走30分鐘,也可以去健身房運動一個小時左右,然後洗個熱水澡再睡覺。

3、吃完夜宵後可以選擇吃一些水果進行解毒,如香蕉、獼猴桃等。夜宵吃一次兩次可以,但千萬不要多吃。