1、首先,我們要避免大聲說話,大聲吼叫或提高音量,尤其在吵鬧的環境。
2、其次要學習使用軟起聲說話,每句話的第一個字輕松地發聲,讓氣流與聲音同時出來。
3、若須大聲說話時,盡量用丹田之氣來支持發音,也就是利用膈肌收縮的力量來呼出氣體。註意音聲休息避免滔滔不絕長時間聊天、打電話。
4、多喝溫開水保持喉嚨濕潤以補充聲帶因長期使用而散失水份。避免吃刺激性的食物:如煙、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。
1、首先,我們要避免大聲說話,大聲吼叫或提高音量,尤其在吵鬧的環境。
2、其次要學習使用軟起聲說話,每句話的第一個字輕松地發聲,讓氣流與聲音同時出來。
3、若須大聲說話時,盡量用丹田之氣來支持發音,也就是利用膈肌收縮的力量來呼出氣體。註意音聲休息避免滔滔不絕長時間聊天、打電話。
4、多喝溫開水保持喉嚨濕潤以補充聲帶因長期使用而散失水份。避免吃刺激性的食物:如煙、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。