榛子適合老人吃嗎 榛子是不是適合老人吃

1、榛子適合老人吃。

2、榛子中含有豐富的營養物質，其中含有人體所必需的多種氨基酸，服用後可以為人體補充多種營養元素，並維持人體組織器官的正常生理功能，提高人體的新陳代謝，對於老人來說是可以適量食用的。

3、而且榛子中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，具有一定的抗氧化作用，可以幫助老人抵抗衰老和疾病的氧自由基，適量食用還具有美容養顏、延緩衰老、預防疾病的作用。