1、推：把橄欖核放置在自己的手臂上，接著順時針慢慢地向上推動，至手臂發紅發熱，停止，可以起到加速血液循環的功效。
2、捋：手持念珠或手串的一個核子，沿著手臂上下捋動。
3、掐：將橄欖核置在自己的手掌之中，然後用拇指和其他指頭用力地來回捏壓。
4、捻：用拇指和食指夾住念珠或手串其中的一顆核子，然後依次地搓捻串線上的每一顆核子。
5、挼：把橄欖核置於自己的手掌中，然後在手掌裡做短促的揉搓。
6、搓：將橄欖核放在手掌中，緩緩地上下揉搓滾動，每天這樣做幾次，有保肝健膽的功效。
7、搖：把橄欖核握在手裡，然後上下搖晃核子。
以上就是關於橄欖核正確盤法的介紹瞭。其實在每個喜愛橄欖核的玩傢心裡，手中的橄欖核都是一個有生命的靈物，而不隻是一個沒有感情的人工制品。
