綠豆湯喝多瞭會怎麼樣 綠豆湯喝多瞭怎麼辦

1、夏天喝一些綠豆湯，的確有消暑的作用，但是喝多也會有害處。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆不易消化，過量食用會損傷脾胃，還會消化不良和腹瀉。女性過量飲用綠豆湯的話，還容易腹脹、痛經。

2、推薦食用量成人一周喝2至3次，每次一碗足夠。小孩2至3歲可以吃粥時，適量加入綠豆也無妨，6歲過後，可食用成人量。