補氣血吃什麼 吃瞭會有什麼好處

補氣血吃什麼 吃瞭會有什麼好處

1、紅棗,很多醫生會建議氣血不足的病人吃些紅棗,紅棗具有補氣血、安神等作用,可以與枸杞、龍眼幹或黃芪等一同泡熱水喝。

2、桂圓肉,桂圓肉也可以稱為龍眼幹,女性經常食用桂圓肉,可以起到補氣血的作用,在煮粥的時候,可以放入一些桂圓肉,或者用桂圓肉泡茶喝。

3、阿膠,阿膠的主要成分是驢皮,女性在精力期間可以吃些阿膠,能夠補氣血。不過在購買阿膠的時候,需要主要鑒別,以免買到假的阿膠。

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