1、挨緊一點，在拔河的時候，一隊的人一定要埃的緊湊一點，這樣才能大傢一起使勁，要是站的太松散瞭，是沒有辦法一起使勁的。
2、腳展開，站成蹲馬步的姿勢，手要緊緊的靠在一起，這樣在拉的時候才會比較有力量，從而不會一拉就被對方給拉瞭過去。
3、往後倒，在開始拉的時候，不要站直身體，最好是能夠身體傾斜向後倒，穩住重心。
4、一口氣拉完，這是最理想的狀態，如果兩邊勢均力敵的話，可能就會僵持一段時間，這個時候就需要大傢一起喊口號，一起使力，這樣大傢的力量才會集中在一起。
5、註意不要摔倒，在拔河的時候，一定要註意摔倒的現象，因為一旦摔倒瞭就有可能會發生踩踏事故，這個就需要指揮的老師稍微註意一下。
