百合一天吃幾瓣比較適合 百合一天吃多少瓣比較適合

1、百合是營養價值比較豐富的食物，新鮮的百合可以直接炒菜，曬幹的百合可以泡水，或者是煲湯，用於平常泡水，一次性可以放五克左右，大概是十片左右，有鎮靜安神，潤肺止咳，美容養顏，抗疲勞的功效。

2、一般的人群都可食用，特別適合一些經常熬夜上火，肺熱的人群，百合可以降低體內尿酸，對痛風引起的關節炎有一定的緩解作用。