1、將演講分成長短2-3個句子的短片段。這些塊可以是同一主題上的句子，也可以根據它們難以記住的難度進行組織。我們的目標應該是讓您知道在記憶中最需要的演講部分。花點時間實際標記書面筆記中的每個部分或大塊信息。這可以讓您更容易回想起一個部件何時結束以及當您練習時下一個部件撿起時，使您更難以意外忘記或遺漏任何部件。
2、練習你演講的第一部分，直到你完全回想起來。盡可能少地參考你的筆記，練習大聲朗讀第一大塊信息。一旦你能夠背誦整個塊而不必查看你的筆記，可以考慮記住這個塊。如果您遇到困難，請不要立即回復您的筆記。從頭開始並嘗試再次說出這個塊。如果失敗，請花幾點時間嘗試回憶丟失的信息。如果您認為沒有什麼可以幫助您記住它，請返回您的筆記並簡要查看缺失部分的組成部分。當你完成記憶你的一大塊演講後，再次閱讀它以驗證你是否正確。
3、為您的召回添加越來越多的塊。一旦你成功完成瞭第一個塊的調用，就可以向它添加第二個塊，重復這兩個塊，直到第二個塊也可以從內存中進行記錄。請務必記住在演講中按順序出現的塊，因為這是您稍後必須重新調用它們的順序。
4、重要的是你繼續重復以前記憶的塊，這樣你就不會忘記它們。此外，重復演講的所有部分將幫助您記住每個塊與其餘部分的組合方式。
