1、生薑紅棗湯：如果女性在月經期間經常出現痛經的問題，那可以喝一些生薑紅棗湯補養身體。生薑是驅寒的佳品，可以緩解痛經的問題。而紅棗是補氣血的佳品，可以幫助女性補充月經期流失的氣血。兩者結合起來有祛寒止痛、溫經養血的功效，很適合經期的時候服用。
2、枸杞羊肉湯：枸杞也是廚房常備的一種中藥材，很多人在烹制美食的時候，都喜歡放幾粒枸杞，可它也是補身體的良材。經期的時候女性容易怕冷，那就可以喝一些枸杞羊肉湯。羊肉本來就是溫補的食物，可以起到很好的驅寒功效，再加上枸杞，就可以同時調養身體虧虛的問題瞭。
3、紅豆南瓜湯：紅豆和南瓜也不是陌生的食材，兩者都是溫補型的食材，很適合經期的女性食用。紅豆南瓜湯具有補血養顏的功效，而且味道甜甜的，非常不錯。
