1、踏實做事：人生在世越自律越自由，隻有踏實的做事，全身心投入到工作和生活其中，才能暫時忘卻內心的焦慮和不安，覺得生活踏實安穩。
2、一技之長：這裡的一技之長不是說你要有一份工作，而是有一項能夠隨時維持生活的技能，在面臨社會變革或經濟危機時，不必為生計發愁。
3、合理理財：當代人的焦慮多半來源於過度消費，入不敷出，工作都搖搖欲墜，還要憂心下個月的還款，內心能安定嗎？為自己和傢庭預留合理的備用金，內心才能安定。
4、興趣愛好：內心焦慮是為瞭更好的生活，但生活遠遠不止眼前的焦慮，除瞭詩和遠方，你還可以體會山水，各式音樂或是美味佳肴，提升幸福指數。
5、人際關系：人們常說職場中累人的不是工作，而是平衡人際關系的內心，其實學會人際交往，發現人心的善意和美好，感受傢庭的溫馨，朋友的安定和陌生人的暖意，生活體驗更好。
6、保持進步：越努力越幸運，大概就是讓我們保持進步和學習吧，不斷的提升自己，才能更好的應對社會挑戰，遇見更多美好的人和事，加油吧！
