1、適當進食祛痰的食物
長時間有大量抽煙的行為，並發現自己痰液分泌量增多有可能是肺部功能受損引起，此時最好的辦法就是飲食調節，通過正確的飲食達到清肺的目的。生活中不少食物都對這種現象改善有利，像常見的羅漢果、川貝，銀耳，雪梨，枇杷等都適合經常抽煙的人進食，可以達到潤肺的作用。肺部功能提高，痰液分泌量也會減少，可以防止長時間大量抽煙帶來身體損傷。因此，經常有抽煙行為的人感覺到痰液分泌量增多，可以從飲食這方面入手進行調節。
2、使用祛痰藥物治療
長期抽煙的人發現自己痰液分泌量增多，可以通過藥物改善的方式來緩解。很多人抽煙後肺部已經產生瞭病變，在炎癥持續發展的過程中可能就會導致痰液分泌量增多，為瞭避免這種情況更加明顯，就應該註意積極用藥，在醫生的指導下使用化痰止咳的藥物進行改善。這樣痰液稀釋、局部炎癥得到改善才能防止痰液分泌量增多，這也是幫助清肺化痰的有效方法。因此，長期抽煙的人有這種情況發，就應該及時用藥進行改善。
3、在飲食上，建議要清淡，忌吃辛辣、刺激的食物。
