1、列出它的錯誤
其實我們都害怕，當彼此在分手的狀態中認出自己錯誤，其實我們會覺得這樣的結果是我們不願意承擔的，但是如果我們將這樣的錯誤歸咎在對方身上，我們可能更快的能夠走出這樣的一個圈。因此我們有必要做的事找瞭一張紙，一支筆，列出對方所做的錯誤的事情，當我們再次想要和對方建立關系的時候，我們看看這張單子，我們就會發現他原來對我這麼不好，我們有必要離開這樣的人，那麼我們走的可以，更坦然一些。
2、讓自己熱情起來
其實讓一個人熱情起來，保持充沛的體力，是一個非常好的一個狀態，我們都知道當我們非常熱情的去做某件事情的時候，我們可能會忘掉很多煩惱，會讓自己的神經處在一個非常放松的狀態，不去想一些悲傷的事情，所以當我們分手瞭之後，我們是難過的，讓我們熱情起來的同時，我們可能會把更多的情緒放在自己想做的事情上，而不是一味的沉浸在消極的狀態之中。
你可以理解成就是讓我們轉移註意力的一種方法，但是這確實是一個好的方式，我們可能會有更多的人在面對，分手之後去吃很多吃的，讓自己變得更加糟糕，但是這並不是一個好的方法，所以我們有必要讓自己處在一個積極的狀態，去處理好我們的生活，讓我們變得更加愉悅，我們可以去鍛煉身體，可以去買一些健康的食物去跑跑步，去騎自行車，甚至去遊泳，這一切的一切可以讓我們釋放出很多的不良情緒，也會讓我們找到更舒服的狀態。
3、努力改變自己
運動不僅可以讓我們感覺良好，也會讓我們從身體方面變得越來越好，當我們通過運動將自己多餘的脂肪減掉，我們的身心也會越來越健康，這樣起碼會讓別人覺得我們看似比有男朋友的時候更健康，當然這僅僅隻是一點，就是努力讓我們改變，讓我們變得更優秀的一點。當我們離開一些愚蠢的人是，我們會發現我們可能會變得不可愛，但是當我們努力改變的時候，當我們變得越來越健康的時候，我們會發現我們是多麼的幸福。
