健腹輪鍛煉哪些肌肉 會鍛煉到哪些肌肉

1、健腹輪又叫腹肌輪，主要是一個訓練腹部肌肉的器械。目標肌肉是腹直肌和腹橫肌。輔助肌群就比較多瞭，比如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等。

2、腹肌輪的訓練是一個全身性的復合動作，所以輔助肌群比較多。但是目標肌肉就是腹直肌和腹橫肌。

3、最主要的還是腹肌，腰力，三角肌前束，背闊肌，小臂，還可以讓胸肌和腹肌變得塊大，胸肌下部，背闊肌岡下肌，大圓肌小圓肌，三角肌後束。