1、就會出現沒法完全的被消化被代謝的情況，這些沒被代謝的糖分就會附於真皮層蛋白質的上面，糖分與蛋白質一相遇就會起作用，從而發生變質，而最容易與糖分產生作用的就是膠原蛋白，一旦沒有瞭膠原蛋白，皮膚就會顯出衰老。
2、會對胰島素造成影響，這種影響就是讓胰島素的釋放變得多起來，而胰島素一變多身體裡面雄性的激素也會跟著增加，雄性的激素一增加，皮脂的分泌就會變得旺盛起來，而皮脂的分泌一變得旺盛，當時痘痘就很容易長出來瞭。
3、糖可以促進黑色素的產生，正是在糖分的作用下，酪氨酸酶這種物質才會被活化，也才會有黑色素的生成，糖分可以說是黑色素的促進動力，與美白要分解黑色素完全相反，糖吃多瞭就白不瞭瞭，所以，想美白的盡量少吃糖。
