1、從上往下：我們刮痧無非就是沿著經絡進行的。很多經絡推拿按摩、刮痧保健等，一般原則都是從上往下進行按摩、刮痧的，毋庸置疑。我們的大腿和小腿的外側、內側、前側等，整條腿都可以從上往下沿著經絡、按著穴位進行刮痧。
2、從下往上：從下往上刮的時候速度要放緩慢，力度也要輕柔些。另外，也要提醒經常久坐族可以多做做瘦腿小運動，經常多走動、多按摩，才能有效防止下半身肥胖，形成水腫型粗腿和靜脈曲張的情況。
以上就是兩種不同的腿部刮痧的方法，你可以以個人的身體狀況來選擇其中的一種。需要註意的是，刮痧的時候最好在腿部塗抹一些潤滑油，不然很容易刮傷自己的皮膚。
