1、食補,可以多食用含鈣豐富的食物,比如牛奶及奶制品、海帶、紫菜、堅果、豆制品、蝦皮及芝麻等。孕婦可以根據自己的喜好,來針對性的選擇一些食物補鈣。此外,孕婦也可以通過多曬太陽的方法來補鈣。
2、孕婦補鈣不是越多越好,如果過量補鈣,可能會導致胎兒健康受到損傷,所以孕婦補鈣切忌過量,應該按照醫生的建議去補。孕婦要科學的補鈣,千萬不要盲目和過量補鈣。
1、食補,可以多食用含鈣豐富的食物,比如牛奶及奶制品、海帶、紫菜、堅果、豆制品、蝦皮及芝麻等。孕婦可以根據自己的喜好,來針對性的選擇一些食物補鈣。此外,孕婦也可以通過多曬太陽的方法來補鈣。
2、孕婦補鈣不是越多越好,如果過量補鈣,可能會導致胎兒健康受到損傷,所以孕婦補鈣切忌過量,應該按照醫生的建議去補。孕婦要科學的補鈣,千萬不要盲目和過量補鈣。