晚上喝酸奶會胖嗎 晚上喝酸奶會不會胖

1、晚上喝酸奶容易造成肥胖。

2、酸奶當中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標而造成肥胖，因為酸奶在制作的工藝過程當中為瞭增加口感會添加一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能夠產生4千卡熱量。因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物攝入超標，而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內進而導致肥胖。