1、可以通過藥物來進行治療。
2、也可以通過咨詢心理醫生來進行治療。
3、要保持自己有一個良好的心情，不要使自己長期處於一個緊張的狀態，適當的放松自己的心情，可以有效的改善緊張焦慮的癥狀。要保持一定的睡眠時間，從而改善緊張焦慮的癥狀。
