肺活量大更長壽
肺活量是檢驗男性朋友身體健康的重要依據，是可以很好的反映出身體的發育水平。身體狀況越好的話，肺活量就是會越大，肺部也是會顯得非常的健康，肺活量小的話就是預示著我們的肺部功能不健全，會衍生出較多的肺部疾病。對於年輕人，特別是學生來說，肺活量是他們檢查身體過程中不可少的一個項目。通常情況下，健康成年男性的肺活量在3500ml，中壯年可能還會高一點，幼兒、老年人則會相應的減少。在生活中還可以做一下擴胸運動，這個運動對於拉推伸展有非常好的作用，可以有效的鍛煉肺部。同時，在生活中做伸懶腰的動作，也是能夠給予肺部一定的鍛煉，對於保健身體有不錯的效果。
手握力量大更長壽
在生活中手握力量是可以很好的檢車出我們的上肢肌肉群的發達程度，對於檢測手臂、手部、手部肌肉有非常好的作用。男性朋友如果是手握力量越大就是代表瞭身體各個器官的運行是非常的正常，身體的骨骼密度會非常高，強健的骨骼是我們身體健康的基礎，這樣的人群往往是會更加的長壽。男性朋友想要手握力量更大的話就是要多打羽毛球，多做引體向上。
我們現在也是很好的知道瞭，男性朋友肺活量和手握力量越大，是就是會更加的長壽，所以男性朋友在生活中就是要經常的鍛煉這些方面瞭，讓我們的身體健康，壽命延長。
