竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退。竹筍可以有補鋅的作用，可以減少性欲下降的情況出現。
芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性欲低下。
芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。胡蘿卜可以有緩解貧血的作用，同時也可以提高體質。
冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。
菱角：可平息男女之欲火。
魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除瞭可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。魚翅可以提高體質，對於緩解男性出現的不育或者是性欲下降的問題有調理的效果。
男性出現性無能的問題，一定要重視起來，養成一個良好的健康的心理狀態很重要，不要給自己太大的壓力，放松心情。同時也要註意一些飲食的調理，上述的這些食物可以經常吃，可以起到很好的補腎提高免疫力的作用。
