1、關元穴
關元穴是可以幫助男性壯陽的穴位，該穴位位於肚臍之下3寸的位置，這裡的寸是同身寸，每個人手掌四指並攏的寬度，就相當於同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，長久堅持的話對於男性強身健體非常有幫助。
2、腰眼穴
想要壯陽的男性平時通過按摩腰眼穴也是比較有效果的。腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3寸的凹陷中。當我們雙手叉腰的時候，從後面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然後，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。按摩的方式要正確，這樣才能收獲效果。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向後面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用，對於男性壯陽也有一定幫助。
3、命門穴
在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與神厥穴相對，在腰眼穴的中間位置。右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部（拳尖）置於命門穴上，先順時針方向按摩壓揉7次，再逆時針方向按摩壓揉7次，如此重復按摩操作49次。意守命門穴。每天按揉命門穴，具有溫腎壯陽、利腰脊等作用，平時可以經常按摩此穴位。
按摩以上這些穴位對於男性壯陽是很有幫助的，男性朋友們在平時生活中不妨試一試這些穴位的按摩，通過這些穴位按摩來起到壯陽的功效是比較安全可靠的，當然，通過一些食療也是可以起到壯陽效果的，比如多吃一些溫補類的肉類。但是不建議大傢吃一些所謂的保健藥品，因為這有時會存在一些副作用。
