兩款食譜調理男性壓力的失眠癥狀

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1、夜交藤粥

配方:夜交藤60克,粳米50克,棗2枚,白糖適量。

制法:取夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500克,煎取藥汁約300克,加粳米、白糖、大棗,再加水200克煎至粥稠,蓋緊燜5分鐘即可。用法每晚睡前1小時,趁熱食,連服10天為一療程。

功效:養血安神,祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹痛。

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2、樟茶鴨子

配方:肥鴨1隻(約1500克),樟木屑100克,茶葉50克,川貝母10克。

制法:將鹽、花椒、川貝母研粉,遍搽鴨子內外,醃漬2小時,將大鐵鍋置旺火上,蔥平鋪鍋底,再將樟木屑、茶葉混合鋪上,將鴨子放置木架上,離樟木屑茶葉末混合物寸許,加蓋,熏10分鐘,將鴨子翻身再熏,呈黃色時取出,上蒸籠,加薑塊,蒸至八成熟,取出瀝幹水分,再放人植物油內煎炸,至黃褐色時,撈出,切塊裝盤,撒上花椒粉、味精即可食用。

功效:健脾化痰,寬胸理氣。

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