壯陽的食物有哪些
可以吃一些羊肉，羊肉可以達到壯陽補腎以及補虛益氣作用，對於腹部疼痛，腰肌酸軟等不良的癥狀，都可以起到很好的改善作用，適當的喝一些羊肉湯，效果還是非常明顯的。
鹿肉，吃一些鹿肉能夠補充蛋白以及礦物質，能夠起到一定的壯陽作用，而且還可以補五臟，益精以及調血脈作用，能夠幫助更好的調理身體。
吃一些狗肉也是很不錯的，裡面的微量元素非常多，能夠益脾和胃，壯陽溫腎，把狗肉和黑豆搭配在一起吃，效果可以更加明顯，但是一定不能一次性吃的太多，容易導致上火的情況出現。
還可以吃一些牡蠣，裡面含有很多維生素，礦物質以及鋅元素，可以達到補腎壯陽效果，男性可以經常吃一些，讓精子的質量以及活力變得更好。
壯陽吃什麼水果好
想要壯陽可以吃一些桑葚，桑葚是黑色水果，所以可以得到補腎以及壯陽作用，如果男性出現瞭氣血不足問題，那麼就可以吃一些桑葚進行調節。
吃葡萄也可以達到補腎壯陽作用，對於氣血不足問題有著明顯的改善效果，能夠起到生津液以及利尿作用，可以和蜂蜜搭配在一起吃。
想要壯陽還可以吃一些柑橘，能夠達到利尿，醒酒以及化痰潤肺作用，止咳生津的效果也非常不錯，當身體出現虛弱問題就可以適當的吃一些。
還可以吃梨子能夠起到生津潤肺，解除毒素，清熱作用，不管是燉煮以後來吃，榨汁來吃，還是生吃，都能夠起到好的壯陽作用，而且對於支氣管炎，老年咳嗽，肺熱咳嗽等問題，都可以起到很好的改善作用，還可以和甘蔗，蜂蜜，馬蹄搭配在一起吃。
壯陽的食療方法
壯陽可以吃一些山藥燉烏雞，需要準備胡椒粉，生薑，味精，蔥，精鹽，料酒，烏雞，五味子，黃精，龜板膠，韭菜籽，鹿角膠，女貞子，枸杞，當歸，覆盆子，山茱萸，生地以及山藥，需要把所有的藥材全部都清洗幹凈，再放到紗佈袋裡面包裹好，烏雞宰殺清洗幹凈，然後再把烏雞放到鍋中，加一些料酒，生薑，蔥以及藥包，加入適量的水慢慢的燉煮，先用大火煮開，然後再改成小火燉煮35分鐘左右，加入適量的調料調味就可以吃瞭，補腎壯陽，滋陰的效果都非常不錯。
酸棗仁飲，可以準備白糖，綠豆以及酸棗仁，先把酸棗仁放到鍋中翻炒一下，翻炒香以後，就和茶葉搭配在一起碾成細末，每一次喝的時候都可以用水沖泡，可以添加適量的白糖調味來喝，能夠起到補腎壯陽作用。
金櫻子粥，需要準備一些白糖，粳米以及金櫻子，先把金櫻子以及粳米放到一起清洗幹凈，然後再倒進鍋中，加入適量的水慢慢燉煮二十幾分鐘，然後再把火關掉，汁液取出來，渣滓去除，把汁液放進鍋中，再加入適量的粳米繼續煮20分鐘左右，加入適量的白糖調味，每天可以服用一次，能夠起到補腎固精以及壯陽效果。
壯陽的飲食註意事項
想要壯陽一定不能夠使用太多的香料，很多人覺得壯陽用香料非常好，這樣做是沒有辦法達到有效作用的，而且還容易對私密部位造成危害，很多人覺得吃一些辣椒可以達到壯陽效果，其實這樣做是沒有作用的，吃辣椒隻能夠讓新陳代謝的速度提高，起到氧化作用，卻沒有辦法達到壯陽效果。
壯陽的食物就是上面這些，想要壯陽多吃以上食物可以達到的效果還是相當不錯的，不管是什麼原因引起的陽虛問題，都應該使用健康又有效的方式解決，不要自己胡亂治療，這樣可能會導致更加嚴重的情況出現。
