適合男性的一些春季牛肉養生湯

適合男性的一些春季牛肉養生湯

1、冬瓜枸杞牛肉湯

材料:牛肉、薑、蔥、冬瓜、枸杞、料酒、鹽、胡椒粉、香菜。

做法:牛肉洗凈,切方塊,加薑片、蔥段飛水,再沖洗去除血沫。冬瓜洗凈去皮、瓤,切薄片,枸杞子溫水清洗控幹。砂鍋一次加足水,入牛肉大火燒開,打凈浮末,加薑片、料酒、蔥段。大火燒開關小火煲1小時以上。入冬瓜片、枸杞子中火燒10分鐘,加鹽、胡椒粉、香菜末即可。

2、酸辣菠蘿牛肉湯

材料:牛肉200克,凈菠蘿肉200克,米醋100克,鮮湯、精鹽、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生薑汁各適量。

做法:將牛肉洗凈後剁成末,放入碗內,用少量冷水調成糊狀(防受熱後成團)。菠蘿肉切成細粒。將湯鍋上火,加入鮮湯。燒開後放入牛肉末,用湯勺迅速攪勻,再燒開後撇去浮沫,放入菠蘿粒及米醋、精鹽、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生薑汁,燒開後倒入大湯碗內即可食用。

適合男性的一些春季牛肉養生湯

3、南瓜牛肉湯

材料:高湯20大匙,胡椒粉1小匙,精鹽1小匙,牛肉250克,南瓜500克,香蔥2棵,生薑1塊。

做法:南瓜削去硬皮,洗凈,切成約3厘米大小的方塊。生薑洗凈拍松,香蔥洗凈打結。牛肉剔去筋膜,洗凈切成約2厘米見方的塊,先放入沸水中略焯一下,再放入鍋內,加入高湯,待牛肉煮熟後,加入南瓜塊、生薑、香蔥結同煮,待牛肉熟透,用胡椒粉、精鹽調味即可。

4、韓式辣牛肉湯

材料:牛肉,黑胡椒粒,洋蔥,薑,蒜,薑末,蒜末,醬油,蕨菜幹,紅薯粉,薑末,蒜末,辣椒粉,牛肉粉,胡椒,辣椒醬,芝麻油,醬油,泡菜。

做法:牛肉,加黑胡椒粒,洋蔥,薑,蒜,煲2個小時。牛肉順著紋理撕成絲,加薑末,蒜末,醬油,醃制著,最後一起放進湯裡,又可以把薑末蒜末和配菜一起醃制一下,加入湯裡,牛肉單獨加,湯留用。

湯的配料是可以用蕨菜幹,用蕨菜幹的話,我們先是要泡蕨菜幹,切短然後就是放進湯裡面煮,沒有蕨菜的話,我們也是可以根據我們自己的的口味選擇適合我們自己的配料,小瓜是要切片,紅薯粉要先用熱水泡軟。

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