一看書就犯困怎麼辦

一看書就犯困可能是建立瞭一種條件反射，導致每當看書的時候就會犯困。看書學習需要人體多個系統進行協調的配合，大腦註意力高度集中，眼睛掃描書本的內容進行分辨，雙手要拿書、翻書，這時身體其他部分則處於相對安靜的狀態。如果對書中的內容不感興趣，或者是因為壓力原因才被迫去看書，又或者是在飽餐後，消化系統功能活躍的時候，眼睛及大腦皮層就會疲勞，會因精力分散而犯困。因此，解決這一問題的關鍵在於看書一定要有目的，要選擇適宜的時間，從看書中找到樂趣，才能夠精神高度集中，不會一看書就犯困。