懷孕可以吃獼猴桃嗎

懷孕當然可以吃獼猴桃，獼猴桃是一種營養價值非常豐富的水果，有水果之王的稱呼。獼猴桃中含有人體所必需的亮氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括鈣、磷、鐵等，還含有胡蘿卜素和多種維生素等，對保持人體的健康具有非常重要的作用。孕婦能吃獼猴桃胎有它獨特的功效，比如非常看重的潤燥通便的作用，在懷孕期間便秘是非常常見的。獼猴桃富含膳食纖維、熱量低低脂肪。每個獼猴桃中僅有45卡的熱量，而所含的膳食纖維有1/3是果膠，這個非常重要，它具有潤燥通便的作用，能夠快速清除體內堆積的有害代謝物，有效預防和治療便秘。而且熱量低，所以孕婦吃獼猴桃還能有控制體重的作用。除此以外，獼猴桃中富含的維生素C能夠促進孕婦對身體對鐵的吸收，從而起到預防缺鐵性貧血的作用，所以對孕婦來說吃獼猴桃是非常好的選擇。