1、枇杷紅棗粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝幹水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開後列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末瞭列入白糖調味即可食用，當然，枇杷紅棗粥的味道是非常不錯的，我們男性朋友們，適當的食用枇杷紅棗粥，更是可以起到非常好的美白和祛斑的作用的。
2、山藥枸杞粥
原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝幹水分。新鮮山藥去皮，刮洗明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜，當然，山藥枸杞粥非常的好吃，相信我們大傢都是比較喜歡吃的，其實男性朋友們日常生活中經常食用山藥枸杞粥，對於幫助我們大傢去除斑點也是很有幫助的，還可以促進皮膚的健康。
相信我們男性朋友們通過我們上面的這些介紹，對於日常生活中祛斑的一些食療方也是有瞭一個大概的瞭解瞭，所以我們就是可以將枇杷紅棗粥以及山藥枸杞粥的做法記住的，如果出現瞭長斑的現象，適當的食用是可以起到不錯的祛斑的作用的。
