幹果、雜糧
男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因為這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有良好的營養作用，並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除，因此如果男性存在前列腺炎的問題，那麼就應該多吃幹果和雜糧瞭，可以很好的緩解前列腺炎的問題，對我們健康很不錯。
多吃蔥蒜
經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。因此這對於男性來說就很不錯，可以很好的解決前列腺炎的問題，好處是極大的哦。
番茄醬
多吃番茄的男人等於給自己添加瞭預防前列腺癌的保護網，這是因為番茄裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素。但讓許多科學傢驚訝的是，番茄汁卻不具備這項保護功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收，番茄紅素是可以很好的保護我們前列腺健康的，所以平時生活中就應該多吃番茄瞭，特別是富含番茄紅素的番茄醬，這是很需要我們去吃的哦。
