睡前喝果汁不會減肥。肥胖是高血壓糖尿病、高脂血癥、心腦血管疾病的危險因素，是這些慢性疾病的罪魁禍首，因此控制體重減肥不僅是為瞭美觀，更重要的是為瞭身心健康。體重的增加是各種原因導致體內脂肪堆積過多，或者分佈異常會使體重增加。目前肥胖是一種異質性疾病，病因復雜，沒有完全闡釋清楚其中某些疾病可以導致脂肪的聚集，使體重增加，比如甲狀腺功能減退癥，但最常見的仍是遺傳背景下、環境因素作用下的結果，比如飲食、活動等習慣的影響。日常生活中攝入的能量超過消耗的能量，即吃得多或運動少，或二者兼有，均可引起肥胖。果汁含糖，睡前喝果汁即攝入瞭大量能量，同時入睡後沒有運動、沒有能量消耗，隻能增加體重，不會減肥，所以減肥不能靠睡前喝果汁來進行。
