1、黃酒燉雀蝦：麻雀10隻，九節蝦200克，黃酒適量。將麻雀去毛及內臟;蝦洗凈，將麻雀及蝦同放鍋內，加黃酒適量共燉。食麻雀及蝦肉。補腎助陽。適用於腎陽虛衰、命火不足、性欲低下、陽痿及腰膝冷痛、小便不利等癥。這樣的一款食譜可以有緩解腎虛的作用，對於緩解性欲低下有好處，同時也可以緩解身體虛弱的作用。
2、狗肉用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。用薑燒的狗肉能溫腎壯陽，不宜食用。
3、對蝦酒：鮮對蝦1對，白酒250毫升。將鮮大對蝦洗凈，放入酒罐中，將白酒倒入酒罐中，加蓋密封，置陰涼處，浸泡7天即成。每日2次，每次飲服15毫升。補腎壯陽。適用於性欲減退、男子陽痿，冬季常服還可預防陽痿等病的發生。對食蝦過敏及皮膚病患者忌服。蝦肉可以有補虛強身的作用，對於緩解陽痿早泄有一定的好處。
4、蜂蜜因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。
5、大蔥含各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
男性性欲低下的預防方法以及調理的食譜大傢都知道瞭吧，這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果，還可以緩解陽痿早泄的作用哦，對於補虛強身起到瞭很好的效果，而且還可以有改善腎虛的作用，這些食療的方法大傢不妨試試吧。
