寶寶4-6個月睡眠倒退怎麼改善

4-6個月的寶寶如果睡眠出現瞭倒退，這時候傢長可以嘗試著給孩子的改善一下睡眠的環境，給孩子做推拿、按摩，來幫助改善睡眠。正常情況下，隨著嬰兒逐漸的生長發育，睡眠的時間由新生兒期會逐漸的縮短。在新生兒期每天可以睡到16-18個小時，到3-5個月的時候，睡眠時間可能全天在15-17個小時，6-8個月的時候每天睡眠時間大概是14-16個小時，所以睡眠整體是縮短的，如果出現瞭睡眠時間的縮短，是正常的現象。如果睡眠的質量還比較差，容易出現驚醒等，這時候可以給孩子放一些安撫的音樂。另外給孩子做推拿，推拿有助於睡眠的，比如給孩子平肝經，再有按揉小天心，也就是給他按揉小天心，或者叩擊小天心也可以，還可以分推一下手陰陽、捏揉脾俞，這些對於睡眠的改善都會有比較積極的作用。