月經是子宮內膜剝脫並伴有子宮出血，這階段機體抵抗力下降，特別是平常身體體質差和有貧血，經期會更虛弱，容易感染疾病。營養飲食可以補氣血，增強機體抵抗力，預防疾病。鴿子湯是營養高的食物，有滋補氣血、補充蛋白質的功效，經期適當喝點鴿子湯對身體有好處。不過湯內不要放太多的補藥，月經期間不適合大補。身體需要多種維生素、礦物質和營養素，不同食物含的多少不等，所以飲食要多樣化。魚、肉、蛋、奶制品、蔬菜、蘑菇等都要合理的搭配，這樣就能夠保證充足的營養。經期除瞭飲食註意營養，還要註意禁食辛辣、刺激食物和煙酒等，特別是要註意經前、經期不要吃過涼食物，否則影響月經量和引起血塊、下腹疼痛等異常。
