粟米
春季的時候男性朋友們首先要吃的就是粟米瞭，這又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”我們在平時吃這種食物就可以很好的促進腎臟健康，對我們保護身體健康會有意義，是我們大傢不能錯過的一種優質食物。
芝麻
春季的時候男性朋友們還可以吃的就是芝麻瞭，這也是非常不錯的補腎食物，由於芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，是很適合的，可以很好的幫助男性朋友們促進腎臟健康。
牛骨髓
春季的時候我們還可以吃的就是牛骨髓瞭，吃牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜，這樣就可以很好的幫助男性朋友們促進腎臟健康，大傢不要錯過。
上面推薦的幾款食物是非常不錯的，在春季的時候我們就可以吃這些食物來保護腎臟健康，這樣對我們健康養生是非常有意義的，而且還能有效的補腎，對男性春季健康是有非常大幫助的，是我們在平時就不能錯過的，對我們健康是有意義的。
