果仁
性學專傢發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。果仁可以有滋補肝腎的作用，除瞭果仁，可以選擇芝麻，核桃，花生等食物，對於增強腎臟有好處。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。蜂蜜對於緩解男性腎虛導致的氣虛的情況有改善的作用，而且也具有很好的滋補的作用和效果。
韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，所以說男性如果是腎虛導致的氣虛的話，吃韭菜是不錯的選擇，可以有溫補壯陽的作用和效果。
大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，大蔥中含有的酶以及維生素對於保持激素分泌有好處，而且也可以有很好的緩解腎虛的作用，對於補腎壯陽有一定的保健功效。
