男人補腎食譜大全
1、肉蓯蓉燉羊腎
主料：肉蓯蓉30克。羊腎1對。
烹調方法：挖去白色筋膜和躁腺，將羊腎剖開。清洗幹凈；肉蓯蓉洗凈，切片。將羊腎與肉蓯蓉一並放在砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火燉煮20-30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。
功效：我們食用這款食物是可以益精潤腸。適合用於治腎虛勞損，功效補腎助陽。陽萎，腰膝酸軟，耳聾，夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便秘結。
2、羊腎和乳粉
主料：乳粉20克。羊腎1隻。
烹調方法：將羊腎剖開。清洗幹凈，挖去白色筋膜和臊膝，放在鍋內，加入清水。加熱燉煮30分鐘左右，以羊腎煮熟為度。兌入乳粉。空腹食用。
功效：這款食物是可以很好的補精添髓，溫腎益氣的。用治下焦虛冷，陽萎不舉，腳膝無力。
3、羊腎粥
主料：粳米200克。羊腎100克。
烹調方法：將粳米淘洗幹凈備用挖去白色筋膜和臊腺。將羊腎剖開。清洗於凈，放人禍內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。
功效：羊腎粥是有補腎益氣，養精填髓的功效，用治腎虛勞損，陽萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿。
通過上面的介紹，相信大傢對於男性補腎的食譜有瞭很好的瞭解瞭，尤其是在食物上的選擇，這些食譜都是不錯的選擇，是很適合男性朋友長期的食用的，對身體也是有著很好的滋補調理的作用，希望對大傢是能夠有幫助的。
