1、少喝酒不抽煙
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統,當你呼氣時就可能吐出酒氣,給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙人們的口腔中有一種焦油會讓口腔有異味，而且也會讓口腔氣味更加的嚴重，所以說最好戒煙比較好。
2、避免辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長達24小時,不論你多麼使勁刷牙。辛辣刺激的食物會導致口腔氣味加重，而且也會誘發口臭，所以說如果你本來就有口臭的話，一些刺激性的食物還是最好不要吃瞭比較好。
3、避免熏肉制品
臘腸、熏牛肉、蒜腸等物,它們不儀有強烈的氣味,而且也不容易消化,從而導致胃內產氣,造成口臭。所以說這些熏肉的食物最好少吃，特別是你要參加社交活動的時候，一定要避開這些食物。
4、避免某些魚類
有些魚,例如比薩餅所用的魚,或三明治裡的鮪負。會導致口臭的情況，而且也會誘發上火等問題，所以日常生活中要禁忌。
