正常男性18歲以後性發育成熟，在沒有手淫和性伴侶性生活的情況下，每個月有2-3次的夢遺是正常的生理現象，也就是精滿自溢。做夢實際上是處於深睡眠當中，覺得在什麼場景下與異性接觸，或者看到什麼刺激性的畫片引起的精液排出體外，認為是男性正常的，不是什麼病態。如果射精過頻繁，比如一個月當中有8次、10次的遺精，這就不是正常的情況，頻繁的遺精可能是由於腎虛造成精關不固，引起的頻繁射精，頻繁射精以後會造成精神萎靡不振，精力很難集中，睡眠質量也差，學習能力也下降，這個時候就需要補腎或者安神。同時避免看刺激性的視頻或者是圖書來分散註意力。同時要多註意鍛煉身體，特別是下肢的運動，培養一個業餘愛好，不要沉迷於色情當中，這樣遺精的次數就會減少。
