麥芽油：
嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。麥芽油可以有抗老化的作用，具有促進激素分泌的效果呢，同時也可以補腎強筋骨。
蜂蜜：
蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，並能提高人體免疫力。蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為“血清之王”。可以滋補肝腎。
果仁：
德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。經常吃些果仁的話可以有補充男性激素的作用，對於預防男性疾病有好處，而且還要補腎強筋骨的效果。
吃什麼對於男性來說可以補腎，上面的這些強筋骨的食材就是不錯的選擇瞭，可以有滋補氣血的作用，同時也可以提高體質，對於預防男性疾病有好處，可以吃蜂蜜啊，還有果仁，麥芽油等等都是不錯的選擇呢，大傢可以試試。
